El ácido fólico es una vitamina del grupo B que es esencial para el buen desarrollo y crecimiento de las células y la formación de los tejidos.
Debe de tomarse antes y al principio del embarazo, para ayudar a prevenir defectos del tubo neural en el feto como la espina bífida, el encefalocele y la anencefalia.
Podemos encontrar ácido fólico en alimentos como espinacas, frutas y cereales fortificados, sin embargo, con alimentos es difícil obtener la cantidad recomendada para la mujer en edad fértil.
Es por esto que se recomienda tomar diariamente un suplemento ácido fólico a las mujeres que desean quedar embarazadas y una vez que la mujer haya quedado embarazada.
El ácido fólico debe por lo tanto comenzar a consumirse en suplementos vitamínicos cuando se está intentando quedar embarazada y durante al menos los 3 primeros meses del embarazo.
Además de reducir el riesgo de defectos del tubo neural, el ácido fólico ayuda a prevenir otros defectos de nacimiento como labio leporino y paladar hendido. Además su consumo disminuye el riesgo de complicaciones durante el embarazo como pleclampsia, parto prematuro, aborto espontáneo y un bebé con poco peso al nacer.
Si estás intentando tener un bebé, es importante que tomes suplementos de ácido fólico. No dudes en preguntar a tu médico si tienes cualquier duda.
lunes, 22 de febrero de 2010
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