Las mejores fragancias para bebés

• Petits et Mamans de Bvlgari: Esta fragancia me encantó para mis hijos. Es perfecta para los más pequeños su fragancia es fresca y suave, de aroma dulce sin llegar a ser empalagosa, cuenta entre sus ingredientes naranja de Sicilia, manzanilla, girasol y un fondo de melocotón y vainilla. Existen dos versiones, una sin alcohol, para niños hasta los 2 ó 3 años y otra con alcohol para niños a partir de 3 años. A mi me parece genial esta fragancia pues tambien nosotras las Mamás la podemos usar!

• Burberry Baby Touch: Hipoalergénico y con el detalle de los famosos cuadros Burberrys en su envase. Posee un aroma fresco y floral, cuenta con toques de jazmín, lilas, flor de naranja y un curioso toque final de vainilla y leche.  La mejor manera de potenciar y alargar el olor de una colonia es utilizando también la linea de baño y cuidado corporal indicado para el cuidado de la piel del bebé. Se encuentra en dos versiones, sin alcohol para bebés o en vaporizador con alcohol para los mas grandecitos.

Baby Blue Jeans por Versace es una fragancia aromática cítrica para los niños. Fue lanzado en 1995. Notas principales son Lima, mandarín naranja y bergamota; notas medios son Romero, iris y galbanum; notas de la base son sándalo, pachulí, almizcle, vainilla y cedro. Aroma Cítrico-Aromatico. Este perfume me parecio genial para niños mas grandecitos.. digamos de 5 en delante por su esencia dulce y amaderada.

Tartine et Chocolat de Givenchy: Existen dos versiones, una de envase azul sin alcohol, indicada para bebés y otra de envase rosa para niños a partir de 3 años. El envase sigue con su diseño original año tras año, por lo que a simple vista no parece que estemos ante un producto de Givenchy, que siempre ha destacado por el diseño de sus productos y su exclusividad. Su aroma es afrutado y floral con toques de menta y de madreselva.

Musti de Mustela: Si prefieres algo menos exclusivo y algo mas económico pero de excelente resultado. Su aroma es frutal, suave, con extractos de aciano, espino blanco y tilo blanco. Al igual que las anteriores fragancias, esta tampoco lleva alcohol, y es hipoalergénica. Además posee componentes suavizantes para la piel, por lo que además de perfumar, hidrata la piel del bebé.

Octubre Rosa... Mes de la lucha contra el cáncer de mama.

Y tú ya te realizaste una autoexploración? Es primordial! mejor que nosotras mismas que conocemos nuestro cuerpo podemos descubrir cualquier irregularidad en nuestros senos.

Octubre es el mes dedicado al cáncer de seno, por eso vemos campañas publicitarias de las grandes empresas como mencionar algunas Energizer, Dove y algunas otras marcas que no recuerdo y que he visto cuando voy a hacer la despensa, que en la compra de estos articulo apoyas a instituciones y asociaciones que se dedican a esta noble causa para crear conciencia y darle la batalla a esta enfermedad tan agresiva, que si es detectada a tiempo puede ser curable. Ninguna mujer estamos libre de padecerlo, pues con la vida tan acelerada que llevamos hoy en día el estres, la mala alimentacion y hasta los genes heredados podemos desarrollarlo, pero en nuestro bien esta el prevenir y hacer habitual la autoexploración, según por recomendacion de mi Ginecologo hay que hacerla una semana despues de nuestra menstruación.

En esmas.com encontre un artículo muy bueno sobre este tema checa a continuacion:

Importantes hallazgos:

• Los antibióticos. Pueden favorecer el desarrollo de los tumores mamarios, ya que son hongos, bacterias o químicos que matan a los gérmenes o impiden que se reproduzcan, pero también son un gran enemigo de la salud


• El estilo de vida actual. En las ciudades cada vez se producirán más cánceres y tumores de seno. El estrés habitual influye en la predisposición al cáncer, es un enemigo invisible que debilita tus defensas.


• Tamaño de senos. Es un mito que si tus senos son pequeños eres menos propensa a esta enfermedad. El tamaño no importa, cualquier mujer la puede padecer


• La aspirina. no sólo alivia el dolor, la fiebre y previene el infarto, también te ayuda a protegerte del cáncer de seno. Tomar una aspirina todos los días puede reducir el riesgo de cáncer de seno.


• El ejercicio. Puede prevenir el cáncer de seno porque se quema la grasa que se acumula en el cuerpo y que eleva la producción de estrógeno, una hormona que alimenta a los tumores de seno


• El sueño. Las noches largas y reparadoras son otra forma de protegerte. Durante el sueño segregas melatonina en respuesta a la oscuridad y te protege de desarrollar cáncer de seno

Factores de riesgo

• Genes. Si tu abuela, madre o hermana han tenido cáncer de seno o de ovario, tu riesgo es cuatro veces mayor. Por lo tanto hazte la autoexploración de seno cada mes


• Embarazos. Hay más riesgo en las mujeres que no han tenido hijos, en quienes los han tenido después de los 30 años y en quienes no han amamantado


• Menstruación. El riesgo aumenta si tu primera regla fue a muy temprana edad o no has dejado de menstruar antes de los 55 años


• Peso. El sobrepeso es muy perjudicial para los senos, también lo es el exceso de grasa en el abdomen y en la cintura, pues la grasa acumulada eleva la producción de estrógenos


• Alimentación. Una dieta alta en grasas, cafeína o refresco de cola, o pobre en frutas, verduras y pescado, aumenta tu riesgo.


• Ejercicio. Las mujeres atléticas tienen la mitad del riesgo que las sedentarias.


• Alcohol. El consumo de alcohol aumenta el riesgo.


• Cigarro. En mujeres fumadoras el riesgo aumenta.

Reduce tus posibilidades

• Evita exponerte a rayos X sin necesidad.


• Evita tomar hormonas si no las necesitas, sobre todo si no te las receta tu médico.


• Elige el dispositivo intrauterino (DIU) en lugar de la píldora.


• No fumes y reduce tu consumo de alcohol al mínimo.


• Haz ejercicio diario.


• Lleva una alimentación saludable y baja en grasas, no consumas alimentos procesados.

Hay que tomar conciencia un descuido, hacer desidia o pensar que somos la mujer maravilla y que a nosotros no nos pasará puede ser demasiado tarde, tenemos que cuidarnos y ser responsables de nuestra propia vida.

foto:http://fangora.artician.com/blog/

Que la ansiedad no te haga comer de mas

Si eres de las personas que ante situaciones de mucha preocupación o depresión vas al refrigerador y comes hasta que te sientes mejor... seguramente ya estas viendo los estragos de esos atracones pues se reflejan en sobrepeso. Primero que nada debes saber que no eres la única persona a la que pasa y tu problema tiene soloución.



He aquí algunos ejercicios y tips que te ayudarán a reducir la ansiedad para que puedas alejar este estado de ánimo que puede ser nocivo para tu salud:

1.- Si sientes mucha presión en el cuerpo estira tus piernas, espalda, mueve tu cuello en círculos al igual que tus hombros.

2.- Haz una lista con las situaciones que te tienen preocupada y trata de pensar en soluciones.

3.- Evita tener comida chatarra en tu cocina, si sigue ahí no la comas mejor trata de ofrecerla lo antes posible a tus visitas.
4.- Si sientes ganas de comer... sal de casa y camina un poco o realiza alguna actividad que te mantenga distraído, algunas veces puedes dormir un poco pero es mejor que realices ejercicio.

Para una buena alimentación sana debes evitar consumir ciertos alimentos en exceso tales como:

• Alimentos que contienen muchos azúcares ( estos suelen aumentar la frecuencia cardiaca, y producir palpitaciones y nerviosismo)


• Café


• Alimentos con mucho contenido graso y procesados (embutidos, chocolates)


• Alimentos con alto contenido en sodio, como patatas fritas, o snacks salados


• Alcohol

Bien dicen que la comida y entre mas sabrosa es, te engorda y hasta te puede matar por el sobrepeso o la obesidad y las enfermedades que este par puede desarrollar.

Y como la buena alimentacion va a compañada de Ejercicio físico, si te gusta alguno de la lista.... Qué esperas para ponerte en acción?!

Deporte en equipo: como baloncesto, tenis, paddle, fútbol, etc.
Deporte en solitario: como nadar, correr, patinar, ciclismo, etc.
Yoga, Tai Chi, Reiki: ayudan a reducir la tensión, logrando la relajación que tanto necesitamos, para controlar la ansiedad de comer.

El hambre que sientes no es porque el cuerpo necesite comida, es un síntoma de ansiedad que al final de cuentas no te llevará a nada bueno ni te hará sentir más tranquila por más que comas.

* No olvides consultar a tu Médico.

Crepas rellenas de fruta y yogurt

Crepas rellenas de fruta y yogurth!

Ingredientes (para 4 personas):

Para las crepas:

• ½ litro de leche.


• 200 g de harina.


• 4 huevos.


• 40 g de mantequilla.

Para el relleno:

• 200 g de fresas.


• 2 kiwis.


• 200 g de yogurt natural.


• 50 g de uvas pasas.


• 4 cucharadas de azúcar.

Preparación:

• Para las crepas: Derretimos la mantequilla y mezclamos el resto de los ingredientes con la batidora con cuidado para que no quede ningún grumo. Dejamos reposar  15 minutos. Ponemos un sartén al fuego y engrasamos con un poco de mantequilla. Vertemos un poco de la masa  y movemos en forma de circular para que se extienda por toda la sartén, damos vuelta con cuidado para que no se rompa separando las orillas de poco en poco. Espera que se haga por el otro lado y reservamos en un plato caliente.

• El relleno: Lavamos las fresas y las troceamos, reserva y ligeramente espolvorealas con azúcar. Pelamos el kiwi y troceamos. Sirve las crepas con un poco de yogurt natural y azúcar,  con trocitos de fresas, kiwis y las uvas pasas alrededor.

Provecho!

Valores

Está perfectamente comprobado que los niños que han recibido en su hogar y en la escuela una buena educación en los valores y virtudes humanas, tienen las mejores puntuaciones en autocontrol, comportamiento y cooperación que los que no han recibido esa educación. Los padres que tienen hijos que se portan mal, en casa y en la escuela, suelen estar mas alejados de las prácticas religiosas, el habito de las virtudes y el ejercicio de los valores.



10 valores imprescindibles que debemos enseñar a nuestros hijos para tener éxito en su vida tanto personal como laboral:

• Amistad


• Autodisciplina


• compasion


• coraje


• Fe


• honestidad


• lealtad


• perseveracia


• responsabilidad


• trabajo

Actualmente no es un secreto para nadie que vivimos una sociedad en que la violencia, corrupción, drogadicción y delincuencia crece a pasos agigantados. Aterrados nos preguntamos donde esta el origen de toda esta ausencia de valores.

Debemos empezar a incular los valores desde la Educación preescolar en la etapa mas tierna de la infancia donde se siembra la semilla del progreso o de la mas cruel amenaza.


Un medio que podemos utilizar para revertir la desigualdad, la violencia o la injusticia, es dándoles un significado moral o humano a las pequeñas acciones de cada día es aquí donde los valores en el Preescolar cobran gran importancia en las aulas y ojala en los hogares donde los padres actuamos como facilitadores porque orientamos el comportamiento del niño preescolar. .

Como Padres de familias y educadores tenemos una grande responsabilidad en la educación preescolar de nuestros niños ya que ellos cual esponjas aprenden observando e imitando al adulto en todo lo que ve, hace y dice pues somos un ejemplo para ellos.