domingo, 28 de febrero de 2010

Cupcakes o quequitos de fresa

Por lo general cuando me gusta una receta de las latas de Nestle siempre guardo las etiquetas y de una de estas etiquetas saque la receta. Hice estos quequitos y me quedaron deliciosos, solo que mi camara no estaba cargada y para cuando lo estuvo los quequitos ya habian desaparecido... seguro a sus peques como a sus esposos o visitas les gustara mucho....



Los ingredientes

  • 3/4 de Leche condensada La lechera

  • 1 taza de harina (160g)

  • 200ml de Leche evaporada Carnation clavel

  • 1 1/2 tazas de harina para hotcakes

  • 90 g de mantequilla

  • 1/2 taza de pulpa de fresa o mermelada de fresa

  • 2 cucharadas de polvo para hornear

  • 3 huevos

  • 2 cucharas de vainilla


Bates la lechera condensanda con todos los demas ingrendientes. Viertes la mezcla dentro del molde  especial para quequitos ya sea con el el papelito o con el molde previamente engrasado y enharinado, a una temperatura de 250 y hornea durante 20 min o hasta que veas que al introducir un tenedor este salga limpio..

y listo a disfrutarlo con los tuyos!

Si te gusta el chocolate negro

Una reciente investigación acaba de demostrar que comer chocolete negro al día, reduce considerablemente las hormonas que producen el estrés. Un nuevo punto al favor del chocolate, ya que comer chocolate negro reduce el estrés.



Las personas que constantemente tienen estrés provocado por la ansiedad, pueden encontrar un remedio natural al comer chocolate negro, pues este ayuda a disminuir los niveles de la hormona que produce el estrés.

El estrés es sin duda una de las enfermedades más comunes actualmente, el estrés puede provocar todo tipo de malestares, desde dolores de cabeza hasta colitis, es por esto que hay un campo muy extenso de investigadores que se dedican a encontrar una solución natural a este problema.

La investigación realizada por investigadores suizos y alemanes, mostró que comer 40 gramos de chocolate negro al día puede reducir los niveles de estrés. Estos investigadores mostraron que en dos semanas se puede controlar el estrés en personas que sufren ansiedad, según este reporte publicado en el Journal of  Proteome Research.

Además de ayudar con el estrés gracias a los compuestos bioactivos y antioxidantes del chocolate negro, este puede ayudar a combatir las enfermedades cardíacas. Esto es algo muy positivo, pues de manera natural podemos corregir este mal.
Fuente: Internet

Contador de Contracciones

"Se llama contracción al endurecimiento del abdomen como consecuencia de la actividad del músculo uterino. Puedes percibirlas si su intensidad supera los 10 mmHg, que es el tono que normalmente tiene el útero.



Contracciones de Braxton Hicks


Comienzan a partir del quinto o sexto mes del embarazo o incluso antes, y se caracterizan porque abarcan todo el útero, tienen un gradiente descendente (van del fondo del útero hacia la vagina). No son dolorosas y sólo se siente que el abdomen se endurece y da una sensación de tensión abdominal cuando aparecen. Duran aproximadamente entre 30 y 60 segundos.Corresponden a un ejercicio del músculo uterino para prepararse para el día del parto. El útero, como todo músculo, debe tener un cierto entrenamiento para soportar el trabajo que significa el parto. Ese día deberá contraerse por un período de aproximadamente 9 horas y si no tuviese un entrenamiento adecuado se agotaría.



• Contracciones de parto


Las contracciones del parto son diferentes. Son muy regulares, cada dos o tres minutos y llegan a tener una duración de aproximadamente 90 a 120 segundos cada una. No pasan desapercibidas porque la mayoría de las veces son dolorosas. Por lo general también van asociadas a la expulsión del tapón mucoso, que es un flujo gelatinoso, muchas veces manchado con sangre, y una nueva sensación de presión en la vagina, provocada por la cabecita del bebé que presiona el periné y el recto, dando sensaciones similares a las de querer evacuar los intestinos. Una característica típica del trabajo de parto es que entre contracción y contracción los dolores cesan, permitiéndote en esos momentos realizar ejercicios respiratorios profundos y relajar tus músculos para poder sobrellevar mejor la próxima contracción."


Fuente: http://www.babysitio.com


Hay varias paginas que tienen contadores de contracciones y si cuentas con una computadora y si estas sola, son de gran ayuda.... a mi me sirvio muchisimo una pagina que me pasaron cuando estaba embarazada de mi segundo hijo, no la encontre pero encontre otra que pudiera serles de gran ayuda... solo da click en la siguiente liga..  es facil de usar.. solo tienes que dar click en start timing cuando empiecen y dar click en stop timing cuando hayan pasado...


Te servira para saber cada cuando estan ocurriendo y cuantos segundos duran.  Un dia antes de nacer mi hijo empece con labor de parto y segun pasaban y aumentaban la intensidad y al dia siguiente por la manana en el chequeo del Ginecologo me confirmo que de ese dia no pasaba y  por la tarde mi hijo estaba naciendo.


Da click en la foto para que cheques el contador:


jueves, 25 de febrero de 2010

Colección de peliculas animadas

La coleccion de peliculas animadas que no deben faltar en tu casa para divertir y entretener a tus chiquitines!





  • Wall-e

  • Toy story 1, 2, 3

  • Shrek 1, 2 , 3

  • Up

  • Kung fu panda

  • Nemo

  • El rey Leon

  • Cars

  • Lluvia de hamburguesas

  • Los Increibles

  • Horton

  • Madagascar 1 y 2

  • Ratatouille

  • 101 dalmatas

  • La bella y la bestia

  • Pinoccio

  • La era del hielo 1, 2, 3

  • Expresso Polar

  • La bella durmiente

  • La cenicienta

  • Chicken Little

  • Bee movie

  • Robots

  • Bolt

  • Tierra de osos 1, 2

  • Happy Feet

  • Monster VS aliens

  • El planeta del Tesoro

  • La princesa y el sapo

  • Planeta 51

  • Como entrenar a tu Dragón

  • Mi villano Favorito

Etapa del gateo

El gateo es una etapa del desarrollo del bebé y suele comenzar entre los 6 y 10 meses de edad. A pesar de que no todos los bebés pasan por esta etapa, gatear es algo muy importante, ya que fortalece los músculos del bebé y sirve para que éste tome conciencia sobre el espacio y las distancias que hay entre su cuerpo y el mundo que le rodea. El bebé logrará gatear cuando tenga control sobre su equilibrio y pueda coordinar sus pies y manos.

Algunos bebés nunca aprenden a gatear porque encuentran otra manera más cómoda para ellos de desplazarse. Una vez que el bebé puede desplazarse por si mismo a donde quiera, hay que asegurarse de que la casa es segura para el. Tapa los agujeros de los enchufes, esconde o cubre los cables, protege las esquinas de las mesas y otros muebles, guarda en un lugar seguro los objetos pequeños con los que podría atragantarse, así como los que pueden romperse, y coloca puertas de seguridad para niños donde no es conveniente que el bebé entre, como el baño y la cocina para evitar accidentes.

motiva a tu bebe a gatear

  • Si tu bebé no se anima a gatear se le puede motivar a hacerlo dejándole en el suelo tumbado boca abajo y colocando algunos de sus juguetes cerca para que intente alcanzarlos.

  • Colócale sobre la alfombra o una manta para que esté mas cómodo.

  • No es bueno que tu bebé pase todo el tiempo sentado en el corral o una silla, sino que hay que darle libertad para que se mueva por el suelo.

  • Tampoco se le puede obligar a gatear. Estimula a tu bebé para que lo haga, pero no le fuerces, ya que algunos niños comienzan a hacerlo mas tarde.

  • Siempre consulta con el pediatra si tienes dudas sobre el desarrollo de tu bebé.

miércoles, 24 de febrero de 2010

sexo en el embarazo


Sexo feliz durante el embarazo (Getty  Images, DCI)

Primer embarazo y sexo

Es normal que en el primer embarazo tú y tu pareja se sientan preocupados por si el tener sexo puede provocar un aborto o dañar al bebé. Esto puede hacerlos sentir nerviosos y a veces dejar su vida sexual de lado.
El sexo no es dañino para el feto, que está seguro y protegido dentro del útero, y un orgasmo no va a afectar esa situación.

¿Cuándo es inseguro el sexo durante el embarazo?

Hay circunstancias en las cuáles tu doctor puede aconsejar limitar tu actividad sexual, por ejemplo si has tenido algún sangrado o placenta previa.
Al avanzar tu embarazo comenzarás a ganar peso, y ha preocuparte porque tu pareja no te encuentra atractiva. Asegúrate que tu compañero te reasegure todo el tiempo en tu autoestima.
A estas preocupaciones se suman tus hormonas, para algunas mujeres en el primer trimestre la pérdida de interés sexual es completa. ¡Lo que no resulta sorprendente cuando te estás sintiendo cansada y enferma la mitad del tiempo! La libido vuelve como un bumerang en el segundo trimestre, cuando la mayoría de las mujeres tienen más energía y se sienten menos preocupadas y más relajadas.
En el último trimestre puedes perder interés y tu voluminoso estómago dificulta encontrar una posición cómoda. Muchas parejas ven esta situación como un desafío y disfrutan la posibilidad de experimentar distintas posiciones; otras disfrutan de los abrazos y la intimidad afectiva hasta después del nacimiento.

El sexo como herramienta para inducir el parto

Otras parejas vuelven a tener sexo si el bebé se retrasa, ¡a menudo después de una comida con mucho curry! No es una leyenda, el sexo ayuda a inducir el parto. El semen contiene prostaglandina, que contribuye a suavizar y dilatar el cuello del útero, preparándolo para el trabajo de parto.
La estimulación de los pezones puede también provocar contracciones, al liberar la hormona oxitocina, que puede provocar el comienzo del trabajo de parto.


La Saga de los Dollanganger

Quiero recomendarles esta Saga que se compone de 5 libros. Tuve la oportunidad de Leer  Flores en el ático y me provocó en un principio desde ternura, impotencia, coraje y hasta me hizo llorar.  Flores en el ático se convirtio en un bestseller y hace poco supe que hay pelicula y la podre ver este fin de semana, obvio nunca se comparará la ficcion a nuestra imaginacion.


Esta novela narra la espantosa experiencia vivida por 4 ninos que fueron victimas de una pasion prohibida, crecen encerrados y asilados del mundo por una madre cruel.




Puedes descargar los 5 libros dando click en cada liga.


Jardín Sombrío <-- click para descargar


Esta novela revela los terribles acontecimientos que marcarían para siempre el destino de la familia Dollanganger. Mucho antes de que el terror floreciera en el ático de la siniestra mansión, Olivia llegó a Virginia como novia de Malcolm Foxworth, sin imaginar que ese era el comienzo de una historia de oscuros secretos y pasiones prohibidas


Flores en el ático <-- click para descargar


Desde su publicación original Flores en el ático se convirtió en un fulminante bestseller y fue adaptada al cine con gran éxito. Primera entrega de una serie sobrecogedora, esta novela narra la terrible experiencia vivida por cuatro niños que, víctimas inocentes de pasiones prohibidas, crecen en un lúgubre encierro, aislados del mundo por una madre cruel.


Petálos al viento <-- click para descargar


Continuación de la inolvidable Flores en el ático, la presente novela está escrita con la misma maestría y sensibilidad, pero lleva la historia de la familia Dollanganger a extremos de subyugante tensión. En efecto, lo que en la anterior novela era ternura infantil ahora se ha convertido en erotismo, resentimiento y astucia


Si hubiera espinas <--click para descargar


Tercera entrega de la saga de los Dollanganger, Si hubiera espinas narra la historia de los hijos de Cathy, quien, junto con su hermano Chris, lucha denodadamente por encontrar la felicidad. Sin embargo, el oscuro pasado familiar que les persigue se obstina en convertir el futuro de sus hijos en una pesadilla recurrente…


Semillas del ayer <--- click para descargar


Semillas del ayer culmina la apasionante historia de la familia Dollanganger. Cathy y Chris, atrapados por una maldición que incluso amenaza la vida de sus hijos, viven con el temible espectro de Foxworth Hall a sus espaldas, prisioneros de un pasado inconfesable del que no pueden escapar. Sin embargo, al final de la pesadilla se vislumbra una luz de esperanza…

martes, 23 de febrero de 2010

Spaguetti tipo lasagna

Quiero compartirles esta receta que esta super facil y a los niños les encanta, al menos los mios se comen un buen plato..

Esta super facil la receta.. y esta en listo en 40  min

Los ingredientes:


  • Salsa Prego, Ragu o cualquier salsa de tomate con especies

  • Sazonador

  • Paq. de Spaguetti

  • 500gr de carne molida

  • Queso Mozarella

  • Mantequilla


Preparacion:

Pones a hervir agua ya que este burbujeando vacias el spaguetti yo lo parto en dos y no le pongo aceite pero si gustas puedes ponerle un chorrito de aceite de oliva.

Mientras esta listo el spaguetti, pon la carne en un sarten, yo no le pongo aceite pues la carne molida a veces biene muy grasosa y hasta tengo que quitarle grasa.. le pones un poco de sazonador al gusto ya que este lista reservas. Cuando este listo el spaguetti lo escurres y enjuagas con agua fria. Vacia el contenido de la salsa a un sarten y calienta hasta que hierva un poco para que la salsa se disuelva  bien y no este tan espesa.

El siguiente paso es engrasar con un poco de mantequilla el molde o refractario, pones una capa de spaguetti, una capa de carne, una de salsa y una capa de queso mozarella y vuelves a repetir lo anterior..

Pones tu molde en el horno hasta que gratine el queso o tambien puedes ponerlo sobre la estufa sobre un comal y lo tapas con papel aluminio.

Bueno aqui la foto de como quedo.. se me gratino de mas el queso, pero quedo delicioso!  la rebanada que falta se la comieron mis hijos :)

El futuro Papa en el parto

Hoy en día, en casi todas las clínicas y hospitales, el padre tiene todo el derecho a elegir entre participar o no en el parto.



Lo normal es que la mujer quiera tener a su pareja presente durante el parto, para que la apoye, la anime y juntos puedan vivir el momento tan emocionante del nacimiento de su hijo. Aun recuerdo cuando nacieron mis dos hijos, yo me alivie en clinicas privadas y una de las primeras cosas que pregunte al saber que ya nacerian mis hijos (fueron por cesarea) es si mi esposo estaria conmigo... agradezco muchisimo que asi pudiera ser, porque al ver la cara de mi esposo cuando nacieron y ver sus lagrimas de emocion fue un momento hermoso a pesar de la anestecia no se me fue ningun detalle.


Puede haber hombres a los que les asuste la idea de estar presente en la sala de partos. A pesar de querer estar con su pareja, temen verla sufrir o no se sienten cómodos viendo sangre y agujas.


Futuro papa si no estas seguro de querer estar presente en el momento del parto, es mejor que no lo hagas, o si lo haces, deberás de colocarte en la cabecera de la cama junto a su pareja, sin ver lo que sucede “ahí abajo”.


El padre tranquilo que desea permanecer junto a su pareja en el parto, le será a ésta de gran ayuda, ayudándola incluso a respirar y relajarse (si han acudido juntos a las clases de preparación al parto).


Además, el padre puede ser muy útil en el parto, dando masajes a su pareja, animándola y sobre todo, dándole mucho amor y apoyo.

Puedo usar tinte durante el embarazo?

Una de muchas dudas que se tienen al estar embarazadas es saber si podemos teñir  nuestro cabello, yo en lo personal nunca me lo he hecho, pero muchas mujeres si se tiñen su cabello religiosamente mes a mes...

Los tintes para el cabello contienen químicos, siendo sus dos principales ingredientes el peróxido de hidrógeno y el amoniaco. Se cree que el uso de tintes con químicos durante el embarazo puede ser un riesgo para el feto, sin embargo no existe ningún estudio que pueda probarlo. Si el tinte entra en contacto con el cuero cabelludo, los químicos pueden ser absorbidos por la piel y podrían perjudicar al bebé.

Si la mujer desea teñirse el cabello durante su embarazo, se recomienda que lo haga pasado el primer trimestre, ya que es cuando el feto se ha formado y el riesgo de perjudicarlo es menor.

Lo mejor es usar tintes naturales con extractos vegetales, que aunque desaparecen en pocos lavados, no es dañino para el bebé.

Las mechas o reflejos se consideran más seguros que el tinte, ya que no se aplican en todo el cuero cabelludo.

Ante cualquier duda es mejor consultar con el médico.

lunes, 22 de febrero de 2010

Ácido Fólico

El ácido fólico es una vitamina del grupo B que es esencial para el buen desarrollo y crecimiento de las células y la formación de los tejidos.

Debe de tomarse antes y al principio del embarazo, para ayudar a prevenir defectos del tubo neural en el feto como la espina bífida, el encefalocele y la anencefalia.

Podemos encontrar ácido fólico en alimentos como espinacas, frutas y cereales fortificados, sin embargo, con alimentos es difícil obtener la cantidad recomendada para la mujer en edad fértil.

Es por esto que se recomienda tomar diariamente un suplemento ácido fólico a las mujeres que desean quedar embarazadas y una vez que la mujer haya quedado embarazada.

El ácido fólico debe por lo tanto comenzar a consumirse en suplementos vitamínicos cuando se está intentando quedar embarazada y durante al menos los 3 primeros meses del embarazo.

Además de reducir el riesgo de defectos del tubo neural, el ácido fólico ayuda a prevenir otros defectos de nacimiento como labio leporino y paladar hendido. Además su consumo disminuye el riesgo de complicaciones durante el embarazo como pleclampsia, parto prematuro, aborto espontáneo y un bebé con poco peso al nacer.

Si estás intentando tener un bebé, es importante que tomes suplementos de ácido fólico. No dudes en preguntar a tu médico si tienes cualquier duda.

Evitemos accidentes

Aunque los accidentes estan a la orden del dia y en el momento menos esperado ocurren pero si podemos hacer todo lo posible para evitarlo, esto puede salvar la vida de nuestros hijos.

El viernes pasado tuve que llevar a mi hijo a urgencias para que fuera atendido pues tenia dificultad para respirar y necesitaria nebulizaciones. Pocos minutos de ser internado, llego un bebe de tan solo 15 meses, que cayo dentro de un balde de agua del trapeador. Fue muy triste, pues fue inevitable no ver como trataban de salvarle la vida durante una hora, el bebe murio en urgencias por un paro cardiaco. Como dicen en la tele "La mayoria de los accidentes pueden prevenirse".



Checa las siguientes Medidas para evitar accidentes dentro de tu hogar:

1. Tapar las ollas donde se cocinan alimentos o agua caliente

2. Los mangos de sartenes y ollas NO deben sobresalir de la estufa

3. Alejar a los niños de la cocina y área de planchar (yo en particular pongo una reja para bebe en la entrada a la cocina. No me gustan que mis hijos entren y menos cuando estoy cocinando.

4. Situar los objetos calientes (café, agua, aceite) fuera del alcance de los niños

5. Impedir que los niños jueguen con fósforos y encendedores

6. Los niños NO DEBEN QUEDARSE SOLOS en una habitación o en la casa si hay estufas, lámparas o velas encendidas

7. Jamás arrojar agua sobre un fuego de aceite.

8. No dejar cigarrillos encendidos

9. Evite cargar al niño o bebé si usted está tomando una bebida caliente

10. Manten la puerta del bano cerrada, pueden resbalar y caer.

11. Nunca dejes solo a tu hijo en la banera, ni por un segundo

12. No dejes llenos los baldes.

13. No dejes a su alcance bolsas de plastico

14. Usa protectores para el tomacorriente

15. Evita que jueguen con objetos pequen~os.

16. no dejes a su alcance sustancias como, tiner, cloralex, etc.

17. No dejes que ande con objetos punzo-cortanes tales como lapices, plumas, tenedores o cualquier cosa con la que pueda enterrarse y lastimarse


Hagamos un hogar seguro para nuestros hijos.

jueves, 18 de febrero de 2010

Menus para bebes

Les comparto este Menu descargable del IMSS que me paso mi amiga Sara hace un poco mas de un año, en el encontrarás menus de papillas, pures y colaciones para bebes de 4 a 9 meses y menus completos para bebes de 10 meses en delante.


Da click en la foto para descargar el archivo en .PDF

Sobrepeso en el embarazo

Subir kilos durante el embarazo es normal y aconsejable para que el feto se vaya formando y creciendo sin problemas. Sin embargo, la futura mamá deberá controlar su peso para evitar futuras complicaciones durante los meses que esté gestando.


Si la embarazada ya estaba con muchos kilos demás antes de quedar embarazada deberá cuidar más su alimentación durante el embarazo. En cambio, si al momento de quedar embarazada se estaba muy delgada deberá comer más y mejor para que el bebé crezca sano y fuerte. De todas formas el médico es quien deberá ir controlando el peso de la mamá durante los meses de gestación.


La mujer embarazada con obesidad puede presentar diferentes problemas de salud, como por ejemplo: Hipertensión, diabetes gestacional, poca tolerancia a la glucosa, parto prematuro y preeclampsia. La obesidad ocurre por muchas razones, mala alimentación, problemas con el metabolismo y el sistema endocrino, por eso es muy importante acudir al médico para que elabore un plan de alimentición que sea seguro para la embarazada y el bebé.

Preeclampsia

La preeclampsia es una complicación del embarazo que se diagnostica por la presencia de hipertensión arterial, asociada a elevados niveles de proteína en la orina. Se aproxima que afecta al 8% de las embarazadas generalmente en el segundo y tercer trimestre de gestación.

Aún no se establece una causa exacta, sin embargo existen múltiples factores que pueden suponer su aparición. Por ello, debes estar atenta e informarte de las posibles causas y  consecuencias que pueden llegar a afectar tu salud y la del bebé.

Síntomas de la preeclampsia

La preeclampsia también es llamada toxemia, su signo más notorio es la elevada presión arterial y la retención de líquidos que se manifiesta con una hinchazón constante a nivel general.

Los síntomas más comunes pueden llegar a confundirse con los del embarazo por eso, la forma más segura para detectarla es estar pendiente de la presión arterial.

Los síntomas más comunes son:

-Dolores de cabeza intensos
-Aumento de peso (más de 2 libras por semana)
-Hinchazón de manos y cara (edema)
-Dolor abdominal
-Cambios en la visión
-Nauseas y vómitos

Causas de la preeclampsia

A pesar de que se desconoce la causa exacta de la preeclampsia, los problemas vasculares, la alimentación o los genes, pueden ser factores que ayudan a desencadenarla. Además, se ha notado que existen otras circunstancias que se convierten en factores de riesgo:

-El primer embarazo
-La obesidad
-Madre mayor de 35 años
-Embarazos múltiples
-Antecedentes de diabetes, de presión arterial alta o de complicaciones en el riñón.

Como los síntomas de la preeclampsia son parecidos a los del embarazo, en un principio tu médico deberá revisar la presión arterial y hacer análisis para detectar si tienes elevados niveles de proteína en la orina. Dependiendo de los resultados él decidirá si debe examinarte con más detalle.

Consecuencias de la preeclampsia

Existen niveles de gravedad de la preeclampsia: Leve y grave. Y dependiendo de la gravedad se pueden determinar las consecuencias. La preeclampsia evita que haya suficiente sangre en la placenta, disminuyendo la provisión de aire y comida que recibe el bebé y causar que nazca bajo de peso además de otras complicaciones de salud que varían según el estado de la enfermedad.

La muerte de la madre causada por preeclampsia no es muy común pero si una mujer ha desarrollado la enfermedad, es probable que vuelva  a presentarla en los embarazos posteriores.

Los controles prenatales son fundamentales para tener un embarazo y parto exitosos. Dependiendo de tu estado de salud y de cómo te cuides en el embarazo, ayudarás a que tu pequeño sea un bebé sano y fuerte

miércoles, 17 de febrero de 2010

Tips para el futuro papa

Siempre al recibir la noticia de que seremos Mamás somos las mas felices sobre la faz de la tierra y somos el centro de atencion de todos los que se encuentran en nuestro entorno.

Pero y los futuros Papás? ellos que sienten? que piensan? seguro que al enterarse de la gran noticia y el saber que seran Padres puedes sentirste entusiasmados, confundidos y esten pasando un monton de preguntas por su cabeza tales como... que tanto cambara su vida con la proxima llegada del bebe, si podrá pagar todas las cosas que necesitará, si será un buen padre, y de que manera podrá ayudar a su pareja durante el embarazo.

Si eres un futuro Papa y andas buscando algunos tips checa los siguientes:

  • Despues de recibir la gran noticia de que seras Papá en 9 meses, lo mas recomendable es que que vayan juntos a la primer cita y a las siguientes vistas prenatales. En la primer consulta mas que nada sirve para confirmar embarazo por medio de ultrasonido o ulstrasonido vaginal, el Doctor debe conocer sus antecedenetes medicos y ustedes conocerán al medico que cuidaran de tu pareja y tu bebe. Algo que puedo aconsejarles, pues ya pase por 3 embarazos, es que en la primer consulta y en las siguientes, escriban sus preguntas asi quedaran resueltas todas sus dudas.



  • Observa, escucha, busca y lee en internet, libros, etc informacion sobre el embarazao y parto y lo que significa ser padre.er padre.



  • Algo que sin duda nos encanta a nosotros como mamas y mas cuando se es primeriza es ir planeando poco a poco las cosas del bebe. Asi que este es un buen tema en que los dos pueden opinar que es lo que desean para su bebe... Asi que llego la hra de decidir donde es que tendra sus dulces suen~os su futuro heredo y que esa area sea la mas colorida, calida y acogedora de toda la casa e ir armando la habitacion del bebe poco a poco.



  • Muchas de las cosas del futuro bebe son obsequiadas en los "baby showers" organizados por nuestros familiares o amigos y que te dejan surtidos para casi todo el primer an~o del bebe... Pero si te preocupa un poco el tema del dinero y mas en estos tiempos tan dificiles, pregunta entre tus familiares y amigos si pueden prestarte una cuna, una mesa para cambiar al bebé y ropita para el bebé. Checa en tiendas de segunda mano y de empeño. Suelen tener muebles para bebé, juguetes y ropa a precios bajos. Ahorra una pequeña cantidad de dinero cada semana para pagar las cosas del bebé.



  • Yo nunca fui a los cursos psicoprofilacticos pues de mis dos hijos tuve cesarea. Si tienes la oportunidad de acompañar a tu pareja a las clases de preparación para el parto, aprenderas cómo ayudar a su pareja durante el parto. Informate en que clínica u hospital local dónde se ofrecen este tipo de clases.



  • Ayuda a tu pareja a mantenerse sana durante el embarazo comiendo una gran variedad de alimentos. Algunas opciones aconsejables son panes, cereales, arroz y pastas integrales, leche, queso y yogurth totalmente o parcialmente descremados, carne y pollo desgrasados, y muchas frutas y verduras. Si tu comes bien, le facilitaras las cosas a tu pareja.



  • Deja de fumar. Si fumas, estás despidiendo humo que las demás personas a tu alrededor respirarán. Este humo no es bueno para tu pareja mucho menos para tu bebé. Es nocivo para su salud cuando aún está en el útero e incluso después de nacer. Además, las mujeres embarazadas que fuman tienen más probabilidades de tener bebés demasiado pequeños y prematuros. Si ambos fuman o incluso si uno sólo de los dos lo hace, éste es el mejor momento para dejar de hacerlo.



  • Hay que abstenerse de beber alcohol. Lo más conveniente es que la mujer no beba alcohol durante el embarazo ya que puede producir defectos de nacimiento en el bebé, abstenerse de tomar cerveza, vino, wine coolers, licores y tragos combinados. Lo mas saludable como jugos naturales, agua para beber o preparando juntos bebidas sin alcohol divertidas.



  • Hablen con su médico sobre las drogas y los productos a base de hierbas. Tanto los medicamentos recetados como aquellos sin receta también puede ser nocivos para la salud de tu bebé. Tu pareja debe informar a su médico sobre cualquier medicamento que esté tomando. También debe consultarlo a él antes de tomar cualquier medicamento nuevo. El médico se asegurará de que los medicamentos, tanto recetados como sin receta, sean seguros para el bebé.



  • Asegúrate de que tu pareja se mantenga alejada de los productos peligrosos que hay en la casa como las pinturas, el disolvente de pintura, los disolventes y herbicidas lejos del alcance de su pareja. Si tienen un gato, no deje que vacíe la arena higiénica del gato.



  • Hacer ejercicio es algo muy bueno que pueden hacer los dos juntos. Pasear es fácil y barato y puede hacerlo prácticamente en cualquier lugar. Consulte al médico de su pareja sobre los tipos de ejercicio más seguros que pueden hacer juntos.



  • Dejala descansar cuando lo necesita es bueno para ella y para el bebé. Puede ayudar haciendo la limpieza, las compras y preparando la comida. Tomen una siesta o recuéstate junto a ella. Hablar juntos sobre sus expectativas y planes para el bebé puede ayudar a reducir el estrés.



  • El embarazo produce muchos cambios en la sensibilidad de la mujer y en su cuerpo. Es posible que la veas feliz un minuto y triste al siguiente. Estos cambios rápidos de humor son comunes durante el embarazo. También es posible que se sienta cansada gran parte del tiempo. Esto se debe a que es una tarea dura llevar una vida nueva que está creciendo en su interior.



  • Pueden seguir manteniendo relaciones sexuales durante el embarazo siempre y cuando el médico diga lo contrario y que es seguro tener relaciones sexuales durante el embarazo y que para no hay peligro de lastimar al bebé, porque muchos hombres piensan que le haran dan~o y no es asi.. tu bebe esta muy bien protegido.



  • Si tu pareja decide amamantar al bebé, apoya su decisión. La leche materna es el mejor alimento para tu bebé. Tiene todo lo que necesita para crecer y estar sano. Averiguen juntos más sobre la lactancia junto con su pareja.

martes, 16 de febrero de 2010

Alimentos prohibidos para bebes

Hasta el primer año de edad es importante no ingerir ciertos alimentos, ya que pueden producir en bebés diferentes tipos de reacciones como alergias, intolerancias, problemas estomacales, intestinales u otros.

Los primeros alimentos sólidos del bebé (a partir de los 6 meses de edad aproximadamente), deberán de ser blandos, suaves y fáciles de digerir.

A los bebés hay que evitar ofrecerles los siguientes alimentos hasta que hayan cumplido 12 meses de edad:

Sal. Un bebé no necesita sal en sus comidas, ya que su paladar no está acostumbrado a ella. Demasiada sal podría recargar sus riñones.
Azúcar. No es bueno ofrecer al bebé alimentos azucarados que en realidad no necesita y no le benefician.

Leche y productos lácteos. Hasta el primer año el bebé necesita leche materna o leche de fórmula. La leche de vaca o de cabra no contiene los nutrientes que el bebé necesita durante su primer año de vida. Además, las grasas y las proteínas que contiene la leche de vaca puede perjudicarle el estómago, ya que son más difíciles de digerir y absorber.

Miel. La miel puede contener esporas y producir botulismo o intoxicación en un bebé menor de 1 año.

Huevos. Antes del primer año de edad el huevo puede provocar reacciones alérgicas.

Marisco o pescado. Puede producir reacciones alérgicas que se manifiestan con vómitos, diarrea o manchas.

Legumbres. Aumentan el peristaltismo, lo cual aumenta la diarrea en el bebé.

Frutas rojas y cítricas. Fresas, frambuesas, naranjas, limones y mandarinas, pueden producir alergias en bebés.

Frutos secos. Las nueces, almendras, cacahuetes y otros frutos secos no se recomiendan antes de cumplir el primer año de edad por posibles reacciones alérgicas. Si en el bebé hay historial de familia con alergia a los frutos secos, entonces hay que esperar hasta los 2 años de edad.

Alimentos que pueden atragantar al bebe, como uvas, cerezas, caramelos, palomitas y nueces hay que evitarlos.

lunes, 15 de febrero de 2010

El consumo de omega 3 en el embarazo

Consumir ácidos grasos Omega 3 durante el embarazo tiene importantes beneficios tanto para la madre como para el feto. Además es también beneficioso para el recién nacido durante la lactancia, sobre todo en bebés prematros.

Beneficios de consumir ácidos grasos poliinsaturados Omega-3

Durante la gestación el Omega 3 ayuda a reducir en la madre los riesgos de sufrir preeclampsia, depresión postparto y parto prematuro, además de prevenir alergias incluso en mujeres con asma.

El Omega 3 que consume la mujer durante el embarazo ayuda al feto a desarrollar su cerebro, el sistema nervioso central y formar sus retinas.

Los niños cuyas madres consumían Omega 3 durante el embarazo y la lactancia,  tienen mejor visión, son más inteligentes y tienen menos posibilidades de sufrir autismo y trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH).

Debido a la cantidad de beneficios que conlleva el consumir omega 3 durante el embarazo y la lactancia, se recomienda a las mujeres en estas etapas consumir ácidos grasos omega-3 mediante alimentos o sumplementos.

¿Dónde encontramos los ácidos grasos Omega-3?

Las principales fuentes alimenticias de omega 3 son los pescados grasos, el hígado, las nueces y los aceites vegetales. Sin embargo no es recomendable consumer algunos tipos de pescados durante el embarazo, debido a su alto contenido de mercurio.

Una mujer embarazada puede consumir hasta 340 gramos a la semana de pescados como salmón, sardinas, trucha de agua dulce o arenque. Y hasta 170 gramos de pescados como atún blanco o albacora.

Las mujeres que no comen pescado pueden recibir omega-3 de alimentos fortificados  o vegetales como la lechuga, la soja, las espinacas, las fresas, las piñas, las almendras, las nueces, las coles y el pepino.

Otra manera de ingerir ácidos grasos omega 3 es en cápsulas como suplemento. Pregunta a tu médico qué cantidad diaria necesitas tomar durante el embarazo.

Trabajar por internet

Soy ama de casa, me dedico al 100% de mis hijos, esposo y casa, al igual que muchas mujeres que se encuentran en la misma situacion que yo deseamos tener un ingreso extra sin tener que descuidar a nuestra familia y desde la comodidad de nuestra casa...

Hace un par de meses me di la tarea de buscar trabajo por internet.. y no encontre nada que de verdad satisfaciera mis necesidades, pues muchos lugares son fraudulentos y engan~osos en los que te dicen que estaras ganando facilmente dinero por internet...

Hay una manera de ganar dinero por internet que es el teletrabajo o freelance en las que puedes ofrecer tu trabajo segun en el area que te desempen~es...

Checa las siguientes ligas de teletrabajo

1. http://www.RentACoder.com
2. http://www.Elance.com
3. http://www.ScriptLance.com
4. http://www.GetAFreelancer.com
5. http://www.Guru.com
6. http://www.TrabajoFreelance.com
7. http://www.Freelance.com
8. http://www.teletrabajamos.com
9. http://www.cyberworkers.com
10. http://www.tjobs.com
11. http://www.gofreelance.com
12. http://www.busca-empleo.net
13. http://www.portucuenta.com
14. http://www.freelance-work.net
15. http://www.freelancers.net
16. http://www.smarterwork.com

suerte!

Truquitos para ahorrar en el super

Entras en un Supermercado, y de repente... te invade ese sentimiento de compras compulsivas. Solo entrabas para comprar cuatro cosas, y acabas con el carrito hasta el tope.

Asi que aqui te dejo unos truquitos para ahorrar a la hora de hacer el super

1. Elabora una lista con lo que necesitas únicamente

2. Paga con dinero en efectivo.

3. Presta atención a las cabeceras de los pasillos, son la zona en la que se suelen colocar los productos de promoción. Fíjate, si en los pasillos interiores hay productos más económicos.

4. Ojo con la colocación de los productos: está demostrado que se suele consumir aquello que está al alcance de la mano, o está en forma de montaña...

5. Solo compra lo que necesites, si no lo necesitas, déjalo en la estantería

6. Procura dejar a tus hijos en casa, asi evitamos hacer un gasto extra que no estaba previsto en epocas cuando hay vacas flacas y en los que se debe ahorrar.

7. Te dara risa, pero nunca vayas con hambre cuando hagas el super, todo se te antojara y terminaras gastando de mas.

Y bueno con tanto aumento de precios, salarios congelados, desempleo, pocos ingresos, etc, ir de compras al supermercado ya no es tan gratificante, pues debes estar muy atenta a no excederte en los gastos y en los productos a adquirir.

jueves, 11 de febrero de 2010

Hasta las mamas merecen un descanso

Soy ama de casa y mi unico trabajo es ser madre el 100% de mi tiempo. Ultimamente me he sentido muy cansada y estresada siento que el trabajo en casa nunca terminara y que la rutina diaria me consumira, en resumen he sido una mama al borde de un ataque pero de histeria!!. Les comparto estos parrafos del libro de "Hasta las mamas merecen un descanso" que me encontre por la red.



Cuida tu discurso interior. Cuando tu mente empiece a decirte cosas como: "Noo, eso estuvo mal. Eché todo a perder", ¿Por qué soy la única mamá que no termina de lavar la ropa y meter a los niños en la cama?" Dí en voz alta: "¡Basta, merezco dejar de criticarme!" Convierte tu diáologo interior negativo en positivo.



Encuentra nuevas prioridades. Hay cosas que tenemos que hacer, cosas que queremos hacer y cosas que pensamos que tenemos que hacer. Aprender a distinguir entre ellas te libera. Toma una hoja de papel. Decide si quieres cubrir una semana o un mes. Haz tres columnas en las que separes tus metas: "Debo hacer", "Quiero hacer" , "Debería hacer". Al final de la semana o del mes, determina si te sientes satisfecha o angustiada. ¿Pusiste algo en la columna equivocada? ¿Le diste demasiada atención a los "debo hacer"? Toma una pluma negra y tacha algo de la lista.


Delega y aprecia. Los quehaceres de la casa deben hacerse. Si tú sola haces demasiado trabajo preguntate por qué. ¿Será que piensas que lo haces mejor, más rápido y más acuerdo a tus especificaciones que los demás? Aprende a soltar. Cuando los niños doblan la ropa, por ejemplo, está bien que hagan el trabajo a su manera. Si tu esposo prepara la cena, deja él que sea el jefe. Y recuerda reconocer y apreciar la ayuda que te están dando.


Analiza tu pasado. Piensa en tu mejor recuerdo de la infancia. ¿Es cuando ganaste un premio en ciencias (que tus papás te ayudaron a corregir)? Tal vez no. ¿Será que vivias en una casa limpia y perfectamente decorada? Lo más probable es que tus recuerdos más preciados de niña no tengan nada que ver con el esfuerzo que tu mamá invirtió en su papel de madre. De seguro tus mejores imágenes son sencillas: acurrucada con tu mamá, jugando horas y horas con cajas de cartón, ver a tus papás reírse. Sonríes con sólo pensar en esas imágenes.

Fuente: Hasta la Mamás Merecen un Descanso, Ed. Aguilar

miércoles, 10 de febrero de 2010

Hot cakes de colores!

Que te parece unos hotcakes de colores para tus peques? suenan ricos y divertidos no? Puedes comprar la caja de  hotcakes, la preparas tal y como dice en las instrucciones, despues separas en bowls y vacias un poco del preparado en cada uno y pones el colorante.. y listo, con un cucharon viertes un poco en el sarten...


Si prefieres unos hotcakes totalmente caseros aqui te dejo 2 recetas:

Receta 1
Ingredientes:

2 Tazas de harina de trigo.
4 Huevos
1 Pizca de sal
½ Taza de jugo de naranja.
1 Pizca de carbonato. ½ Taza o más de leche.
2 Cucharadas cafeteras de royal.
½ Taza de azucar


Cernir la harina tres veces con el royal, la sal y el carbonato. Batir los huevos completos (como para capear), para incorporar los ingredientes secos en forma envolvente, poner el jugo de naranja dar la consistencia de la masa con la leche. Vierte en Bowls pequen~os la mezcla para que des color a cada uno con el colorante vegetal.

Receta 2
HOTCAKES (rinde 24 hotcakes)

Ingredientes
5 tazas de harina
2/3 taza Azúcar
8 cucha. Polvo de hornear
1 pizca de sal
4 tazas de leche
4 huevos enteros
2/3 taza aceite vegetal

Preparacion
Mezclar los ingredientes secos en un bowl grande. Medir y mezclar líquidos en una taza de medidas. Unir todos los ingredientes y remover hasta que se mezclan bien , despues vierte en Bowls pequen~os la mezcla para que des color a cada uno con el colorante vegetal.... Calienta el sartén donde haras los hotcakes pon un chorrito de aceite, para evitar que se peguen Verter en caliente con la ayuda de un cucharón. Voltear cuando las burbujas de arriba estén expuestas(señal casi cierta de que esta listo un lado y dar la vuelta se terminara de cocinar enseguida. Sirve con mantequilla y miel o mermelada o nutella.

martes, 9 de febrero de 2010

Una vida organizada

Para que un matrimonio no culpe a sus hijos de la falta de tiempo para estar juntos o para que no estén todo el día discutiendo por las cosas cotidianas que surgen a lo largo del día, como consecuencia de las necesidades y atenciones que hay que dedicarles a los hijos, es necesario que tengan una gran organización en cuanto al horario de sus hijos. Establecer un horario de comidas, ducharse e ir a la cama a una hora determinada, son normas que los padres deben hacer cumplir obligatoriamente.


Por otro lado, además de unas obligaciones en cuanto a los horarios, los padres deben establecer una serie de normas adecuadas para la edad de cada hijo y ser rigurosos en su cumplimiento. Es fundamental que cada uno realice unas determinadas tareas como hacer su cama, ordenar el cuarto, turnos para poner o quitar la mesa, bajar la basura, etc., que sepan que la casa es de todos y que en una familia todos tienen que participar de lo quehaceres cotidianos.


Estas normas facilitan mucho la vida familiar y crean un entorno agradable para todos, permiten que los padres dispongan de un poco de tiempo al día para poder estar solos y conversar.


En cuanto a los hijos, también es muy positivo porque de esta forma saben cuáles son sus obligaciones en cada momento y lo que deben hacer. Con el cumplimiento de las normas se evitan discusiones inútiles y ayudan a conseguir que los hijos sean personas disciplinadas y responsables.


En caso contrario, si una familia con hijos no tienen una vida organizada, estaremos ante una familia caótica en la que nadie colabora y en la que sacar el trabajo familiar adelante será más complicado y difícil de lograr. En estos casos, los matrimonios suelen culpar a sus hijos de la falta de tiempo y de su cansancio, y pueden ver en ellos la causa de sus discusiones y mala relación.


fuente: http://www.pulevasalud.com

domingo, 7 de febrero de 2010

El Llanto en un recien nacido

Hace unos dias, en un foro de Mamás en el que participo, una mami primeriza se preguntaba  "?Cuanto tiempo lo dejo llorar?" su bebe esta pasando por la angustia de los 8 meses y hasta cierto modo se leia un poco desdesperada , a lo que su post recibio varios comentarios y todas coincidian en lo mismo, que no se trataba de cuanto tiempo hay que dejarlo llorar, si no de saber que es lo que necesita nuestro bebe y lo unico que necesita es a nosotras mismas, nuestro calor, nuestra seguridad, pero esto poco a poco se va aprendiendo... quien nacio sabiendo ser madre?

Aqui algunos tips que he aprendido en el camino de mi maternidad .

Recuerdo el llanto de mis hijos cuando nacieron era musica para mis oidos eran suaves y tiernos. Poco a poco fui identificando de que era cada llanto, era su forma de comucarse hacia a mi.

No me tomo mucho tiempo conocer los diferentes tipos de llantos cuando mi hijo estaba recien nacido, pues cada uno era diferente, desde un llanto de estoy incomodo, estoy orinado, tengo hambre y algunas veces con solo alimentaro o hacerle cambio de pañal dejaban de llorar. La mayoria de las personas hasta las enfermeras del hospital donde nacieron mis hijos me repetian varias veces que se iban a "embracilar" si los cargaba cada que lloraran.

Checa los siguientes tips para consolar a tu bebe cuando llore:


  • Fiajate si tiene hambre, si necesita un  cambio de pañal, o necesidad de eructar
  • Pasea con tu bebé en un  "rebozo materno" , cangurera o en un su carreola
  • colocalo en una silla mecedora para bebés o en una cuna mecedora.
  • Déle palmadas suaves o caricias en la espalda o el tórax
  • Cubrelo con una manta
  • Da un paseo en tu automovil
  • Pon musica relajante
  • un baño con aceite de lavanda y todos los productos que venden de este tipo los relaja muchisimo.

Si te sientes frustrada, encarga un momento a tu bebe con tu pareja o alguien de confianza que se encuentre en casa. Si estas sola, deje al bebé en un lugar seguro como puede ser la cuna y vete a otra habitación durante unos minutos asi te daras un respiro y te despejaras un poco, luego podras volver con tu bebe y buscar una nueva forma para calmarlo.


Te recomiendo tambien este tema: 


viernes, 5 de febrero de 2010

Peleas entre hermanitos

Que lio cuando tienes dos hijos o mas y todo se vuelve un relajo, ayer presencie una pelea entre ellos y todo fue porque mi hijo menor de 18 meses le agarro los juguetes a mi hijo de 4 y el estaba mas que enojado y le propino un golpe a mi hijo menor para hacerlo entender que haga lo que haga no se los prestara y de que son solamente sus juguetes y de nadie mas. Es muy dificil hacerlos entender en esta etapa que son hermanos y deben de compartir las cosas y uno como Mama llega al limite y se vuelve toda una batalla campal que hasta con dolor de cabeza termina uno...


Segun lo que he leido en internet y revistas las peleas entre hermanos son mas frecuentes e inevitables y mas en esta etapa de la infancia en la que estan mis hijos. Ante esta situacion uno como padre debemos aprender a como actuar cuando se presenten estas peleas y servir de mediador.


A mi hijo mayor he platicado con el de manera que entienda que su hermanito tambien es un amiguito y su companero de juego. Aunque bueno me imagino que para el su hermanito menor es un rival, pero a mi como madre y junto con mi esposo y cualquier padre de familia que enfrenta peleas entre hermanos, como escribi anteriormente debemos aprender a intervenir para que estas peleas no se conviertan en un problema mayor.


Algunos niños son muy egocéntricos y quieren ser el centro de interés de las personas y tener posesión de todo. Por eso, cuando tienen un hermano disputan mucho los espacios y los objetos personales.


Por lo general las razones que en cualquier momento se puede desencadenar una pelea son




  • Los juguetes

  • El cuarto

  • La comida

  • El asiento del carro

  • Los regalos

  • La ropa

  • La televisión


Las peleas son normales cuando los nin~os han pasado todo el dia juntos y estan aburridos, se cargar de energia negatica y se acaba la paz familia. Los hijos compiten por el amor de los padres y por conservar su dignidad cuando se sienten amenazados y uno como padre debemos de ser justos, tolerantes, comprensivos y nunca demostrar favoritismos por ninguno de nuestros hijos.

Para fomentar el vínculo afectivo entre hermanos es imprescindible no castigar solo a uno, ya que cuando hay una pelea tan culpable es el que provoca como el que salta.Así que cuando hay algún problema, se programa un espacio de "tiempo- muerto" , en el que los hermanos se van cada uno a su "rincón de pensar", el lema de la familia es los "hermanos no se pelean". Cuando se actúa de esta manera de forma regular, se consigue que ellos intenten portarse bien para no dejar de jugar y dejan de "chincharse" entre ellos para que castigues a uno u otro.

miércoles, 3 de febrero de 2010

Cupcakes de vainilla con merengue de limon

Quiero compartir con ustedes esta receta de cupcakes que estan deliciosos.. la he tomado del Blog de "Las delicias del buen vivir" y quedaron asi.. da click aqui para que puedas ver las fotos en facebook, es la primera vez que hacia y me quedaron riquisimos!, espero poder tomar un curso de decoracion mas adelante.


Los ingredientes:



1 taza (2 barras) de mantequilla (200 gr)
1 taza de azúcar (240 gr)
2 tazas de harina cernida (300gr)
1 cucharada de polvo de hornear (14.3 gr)
4 huevos
1 cucharadita de vainilla (5 ml)

Relleno
1/3 taza de jugo (zumo) de limón (2.6 onz)
1 lata de leche condensada (14 onz, aprox)

Merengue o Frosting
3 claras de huevo
1 taza de azúcar (240 gr)

Preparación

  • 1. Precalentar el horno a 350 grados F (176 grados C)

  • 2.Mezclar el azúcar, la mantequilla y la vainilla.

  • 3. Incorpoar los huevos uno por uno, mezclando bien entre uno y otro.

  • 4. Agregar la harina cernida con el polvo de hornear.

  • 5. Poner la mezcla en los moldes de papel dentro de los moldes de cupcakes y llenar hasta la mitad.

  • 6. Hornear por 20-25 minutos

  • 7.Sacar y dejar enfriar

  • 8.En un bowl mezclar la leche condensada y el jugo (zumo) de limón hasta que espese.

  • 9.Retirar una tapa de los cupcakes y rellenar con el relleno, tapar de nuevo.

  • 10.Batir las claras a punto de nieve e ir incorporando poco a poco el azúcar. Colocar suspiro con una manga en los cupcakes.

  • 11. Flamear con un y si no tienes soplete, poner en el “broiler” o en el horno (450 grados) por unos minutos hasta que el suspiro dore.



Hice otros quequitos para el dia de santo de mi mama pero estos los hice sin el relleno y el merengue lo hice con menos azucar y agregue jugo de limon, los puse en el horno hasta que dorara el merengue y listo decore con rebanadas de limon, quedaron muy ricos.



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Tips para organizar fiestas infantiles

Siempre hay una primera vez para todo y la organizacion de un evento social no es la excepcion, ya sea una fiesta infantil, un bautizo, Baby shower, despedidas de soltera, etc etc, sabemos que lo principal es ver a nuestros hijos o invitados felices y que el dia sea realmente muy especial y significativo y sobre todo lleno de diviersion.

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Aqui algunos tips para organizar mas que nada una fiesta infantil pues complacer a los pequen~itos a veces no es tan facil

  • El numero de invitados es muy importante pues con el te basaras para armar tu presupuesto y tener una mejor organizacion.

  • Lugar ya sea en tu propia casa procurando que tenga bastante espacio para que tus invitados se sientan comodos o un salon o jardin y tomar en cuenta que este cubra todas tus necesidades

  • El tema y la decoracion de tu fiesta, sera de gran ayuda para tener una bonita armonia en tu decoracion y crear un buen ambiente hacia la vista, procuprar que toda la decoración como el pastel, disfraz, bolsitas de dulces, recuerdos, agradecimientos etc, etc tu fiesta lucira mas.

  • La comida segun la hora y el tipo de evento ofrece comida que sea rica y facil de servir y en caso de ser una fiesta infantil lo mas recomendable es ofrecer dos menus, uno para adultos y otro para nin~os, no hay que olvidar las bebidas! que no falten siempre debes tener bastante para mantener bien hidratados a tus invitados.


Actividades para la fiesta: Procura juegos que involucren a los papás y a los niños. Busca juegos no elaborados, muy rápidos, que duren poco, se entiendan rápido y los niños puedan sacarlos adelante sin frustrarse. Y dales premios baratitos a todos los que van ganando. Los juegos también pueden estar relacionados con el tema de la fiesta.

También están los juegos de siempre que son los que todos conocemos: como pegarle la cola al burro, los globos en los pies, las sillitas, el limón con la cucharita, carreras de costales y Lo que nunca falta en estos días son los brinca brinca.

Los magos son ideales cuando tambien asisten los papas, asi tendras entretenido a grandes y a chicos.

Si la fiesta es solo para niños; es decir, que le pides a los papás que dejen a sus niños y luego vuelvan por ellos, entonces los payasos son una buena opción porque los entretienen con juegos, teatro guiñol y te ayudan con las piñatas y el pastel por más horas.

Pide reocmendaciones de magos, de los payasos mas que nada porque algunos dicen chistes del mal gusto o doble sentido, y bueno del es muy indispensable tener recomendaciones para así saber que hacen y a que se atiene uno cuando los contrata.

martes, 2 de febrero de 2010

Un rico desayuno para el 14 de Febrero

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Fotos: Marthastewart.com

Ya estamos a unos escasos dias del 14 de Febrero.. donde el amor esta mas presente en el aire... si eres de las que piensa como yo que este es un dia meramente del consumismo.. aqui podemos hacer que eso cambie... podemos darle una bonita sorpresa a nuestra pareja a nuestros hijos o a nuestros amigos sorprendiendolos con un rico desayuno facil de hacer y hermoso a la vista que amerita a la ocasion y que no necesitas ser un experto en cocina


Que tal unos ricos hotcakes en forma de corazon acompañado con unas fresas ,o unos ricos sandwiches de atún en forma de corazón o unos huevos revueltos en una pan tostado, como veras el detalle de estos desayunos esta en la forma de presentarlos ,estoy segura que quedaran encantados con este lindo detalle y mas preparado por ti...

lunes, 1 de febrero de 2010

Embarazo Feliz

Como durante el embarazo se experimentan muchos cambios, es importante que tomes las precauciones necesarias.







  • Descansa mucho y aliméntate bien

  • Trata de tener expectativas realistas de qué esperar de la maternidad.

  • Sé sincera con tu esposo y tu doctor. Déjales saber cómo te sientes en realidad.

  • Mantente en comunicación con tus familiares y amigos.

  • Pospón modificaciones drásticas de tu vida diaria (mudanzas, cambios de trabajo).

  • No asumas que podrás salir de una depresión por ti sola. Consulta con tu doctor.




Algunas reglas básicas que te ayudarán a verte más atractiva en esa etapa crucial de tu vida.




  • Cómo prevenir las estrías del vientre: Aunque se cree que las estrías son obligatorias en el embarazo, muchas mujeres no presentan este problema que consiste en que la epidermis, que es la capa superficial, deja entrever la dermis, situada más abajo.


No existe ningún tratamiento para eliminar las estrías, pero sí para prevenirlas, aqui algunos tips:




  • Evita el exceso de peso.

  • Mantén la piel bien lubricada, cada vez que puedas, 3 ó 4 veces al día, durante todo el embarazo, aplícate buenas cremas nutritivas e hidratantes a base de vitaminas A y D, para darle mayor elasticidad a la piel.


El maquillaje: Como durante esta etapa la mujer tiene que sustituir su ropa por los vestidos de maternidad, se siente gorda, se cansa, lo que se nota en su apariencia y hasta llega a deprimirse, es imprescindible que sigas una rutina de belleza y dedicarle mucho tiempo al maquillaje, pues mientras más bella te veas mejor te sentirás, física y emocionalmente.


La alimentación: Como la piel es el barómetro de la salud, cuando hay cambios hormonales, ésta se afecta enormemente. Por eso, el mejor consejo es que en ese período tengas una alimentación rica y balanceada. Seguir las indicaciones de tu ginecólogo es el mejor camino para obtener los mejores resultados.


La piel: El aumento de estrógeno durante el embarazo la piel se vuelve más seca, por lo tanto, si tienes la piel grasosa comienza a usar inmediatamente productos de belleza diseñados para pieles normales y si tienes el cutis de normal a seco, es probable que durante esta etapa los poros se te abran más para eliminar las impurezas de la piel y que en ésta aparezca una pequeña erupción. Lo más indicado en este caso es aplicarte una buena máscara para controlar esos brotes.


El mismo cuidado que tienes con el rostro tenlo con el resto de tu cuerpo, aplicando durante el baño un humectante diariamente. Debido al aumento de esteroides, notarás que tu piel se broncea más y que empiezan a aparecer manchas oscuras. Aunque no existe nada para eliminarlas, (a la larga desaparecerán) protégete del sol usando una crema bloqueadora.


Las uñas: A las mujeres embarazadas las uñas se les ponen más fuertes y les crecen más rápidamente. Eso sí, esto la obliga a hacerse la manicure y la pedicure con más frecuencia. Durante esta etapa es preferible que te pintes las uñas en colores claros y discretos.


La resequedad de los senos: En esta etapa los senos se ponen más grandes y más firmes, pero de vez en cuando puede sentirse una sensación de ardor, todo lo cual tiene que ver con la formación de leche. Alrededor del cuarto mes se comienza a segregar una sustancia amarillenta, el calostro. En la etapa final, las venas de los senos se verán bastante dilatadas porque estarán trabajando intensamente para llevar a ellos la sangre necesaria para el perfecto funcionamiento de las glándulas que producen la leche materna. Mientras todos estos cambios ocurren, debes aplicarte en ellos una generosa capa de crema tres o cuatro veces al día, para evitar que la piel se reseque y surjan estrías.


Si sigues todos estos consejos te será mucho más fácil mostrarte positiva y feliz, pudiendo reflejar por fuera la belleza de ese ser maravilloso que lleva por dentro y  no olvides consultar a tu Dr. para cualquier duda.

 
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